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    爱美的你是否总是不断在想着减肥,也在不断着试着各种各样的减肥方法,这里为你整理了十种最有效的消耗脂肪的运动,你不妨参考一下。   1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量   2、每日1万步的行走能保持体型不反弹   3、拉伸运动,一次坚持七秒效果最好   4、慢跑20分钟以上就能出效果!   5、在37摄.....【详细】
       整天在家窝着,怎么能保持完美身材呢?借助家里的地毯、床、沙发、座椅等用具,也能舒适地塑造出魔鬼身材。下面的家居运动是专门教你大家如何快速瘦臀的。.....【详细】
    肚皮舞除具有扫除身体“死角”的独特作用外,其他作用也让你意想不到,如女性在做器械运动或其他有氧健身时,通常很难活动到的部位,如骨盆、耻骨和腹腔,通过跳肚皮舞可得到锻炼,这对调节女性内分泌系统均有显著效果。   第1式 8字美臀   锻炼重点:纤腰、翘臀。   将注意力集中在腰部,双脚张开,.....【详细】
    夏季虽然到了,但是减肥无时无刻都要进行,不能因为夏天到了,减肥也来不及了,就这么凑合着过吧!赶快丢掉这种想法,亲们、只要你够想,减肥任何时候都能进行,所以夏季减肥并不晚,小编现在献上减肥方法数个。   Point 1:夏季减肥需要刺激,把最喜欢的夏装拿出来。   整天嘴头上说要减肥,却没有什么干劲,这样.....【详细】
    药物减肥的危害并不是每个人都知道的,今天我们来讲讲药物减肥的危害。   吃减肥药权衡副作用   安全系数 ★★★   关于减肥药副作用的报道已经不新鲜了。今年年初,国家药监局“封杀”减肥药盐酸芬氟拉明,原因就是使用盐酸芬氟拉明存在发生心脏瓣膜损害和肺动脉高压的风险。   目前,国内正规的.....【详细】
    天气渐渐转暖,脱下厚厚的冬装,却发现腰腹部囤积了一圈脂肪,面对越来越近的夏天,想想泳装、短裙,你是不是着急了?减肥,成了MM们当季头等大事。那么,怎么减肥最有效呢?   对“怎么减肥最有效”这个问题,不同的人有不同的回答。节食和运动是大多数人推崇的健康减肥法,但是相对见效慢、容易反弹;抽.....【详细】
    1.防己黄芪汤   防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服,每日2次。   医院报导,用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者,每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克,6个月后体重从69公斤减到67公斤,腹围从100厘米减至85厘米。总胆固醇由341减至148,三酸甘油酯由288降至78,非脂化脂肪.....【详细】
    一些负责任的医生坚持不给肥胖人任何药物,理由是服用减肥药会引起病人的幻想,反希望寄托在减肥药物上就忽视对饮食的控制。是的,减肥要是最方便,又快的瘦身方式,但不是任何人都能承受减肥药带来的身体上好的。   而我们自己的经验是对于极度肥胖病人,必要的西药的可以作为饮食疗法的辅助手段,能用中药代替则更.....【详细】
    如今最热门的减肥方法有运动减肥、药物减肥、手术减肥、饮食减肥,在众多减肥方法中,药物减肥是最快最有效的一种。而什么减肥药效果最好呢?药物减肥有两种,中药减肥与西药减肥,那中药减肥好吗?西式减肥药的效果如何?下面就一起来看看中西减肥药的对比,看看哪种减肥药更适合自己。   随着生活水平的提高,很多.....【详细】
    现在越来越多的人使用药物减肥,虽然减肥药的作用让肥胖者们看到了希望,但是减肥药的副作用也不容忽视。常见的减肥药分为四大类,不同类型的减肥药所产生的副作用也不同。由于减肥药会对身体造成一定的影响,因此并非所有人都能进行药物减肥。   1、苯丙胺类药物   这类药物称之为食欲剂,主要是通过对中枢的兴奋.....【详细】
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