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海吃胡喝可丰胸姐妹们一起来

2016-3-1 编辑:admin 来源:HERS女性网 阅读次数:
  导读:炸鸡块 材料:鸡腿肉400克、藕粉2勺、酱油1勺、料酒1勺、姜末1茶匙、蒜末1茶匙、盐和胡椒粉适量。 做法: 1、将蒜末、姜末、酱油、料酒搅拌做成调味酱汁。 2、鸡腿肉切块,稍微用点胡椒粉和盐腌制。 3、然后倒入酱汁,再腌5分钟。 4、将锅中的油加热,用藕粉充分地蘸在鸡块表...

炸鸡块

材料:鸡腿肉400克、藕粉2勺、酱油1勺、料酒1勺、姜末1茶匙、蒜末1茶匙、盐和胡椒粉适量。

做法:

1、将蒜末、姜末、酱油、料酒搅拌做成调味酱汁。

2、鸡腿肉切块,稍微用点胡椒粉和盐腌制。

3、然后倒入酱汁,再腌5分钟。

4、将锅中的油加热,用藕粉充分地蘸在鸡块表面,再放入锅中炸。

小编提示:鸡肉本身脂肪很低,是一种吃不胖的肉类。

莴笋炒牛肉丝

材料:莴笋500克,牛肉200克

做法:

1、将莴笋去皮切丝,牛肉切丝;

2、然后将切好的牛肉丝放在含有酱油和料酒的调料中浸泡半小时;

3、等锅内的油烧热后放入牛肉丝,用大火快炒约1分钟;

4、将牛肉丝从油锅中捞起备用;

5、然后将莴笋丝倒入锅内,同样用大火快炒约2分钟;

6、将炒好的莴笋盛入盘中,再将炒熟的牛肉丝放在莴笋上面就行了。

小编提示:莴笋是传统的丰胸蔬菜,与含有丰富维生素B的牛肉合用,可以促进乳房部位的营养供应。 

花生炖猪蹄

材料:花生半斤、猪蹄1只

做法:

1、将花生洗净,猪蹄切半并入水氽烫,再捞起洗净,备用。

2、将花生、猪蹄一起放入水中,先用大火煮开,再转小火炖1小时。

3、最後加入适量的盐即可。

小编提示:花生脂肪含量高,猪蹄含有丰富的胶质,这2种食物都有促进胸部发育的效果。

芝麻炒卷心菜

材料:芝麻100克,卷心菜嫩心350克,精盐,味精,花生油各适量。

做法:

1.将芝麻去杂质,淘洗干净,放入锅内,用小火慢慢炒,当炒至芝麻发香时,出锅晾凉,碾压成粉屑状。卷心菜心洗净,切成小段。

2.在炒锅里放入花生油烧热,先投入菜心炒1分钟,后加入精盐,再用旺火炒至菜心熟透发软,放入味精拌匀,起锅装盘,撒上芝麻屑,拌匀即成。

小编提示:网友分享最常见最有效的丰胸美食。

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