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燕麦片的好处女人吃燕麦片的好处

2017-10-3 编辑:admin 阅读次数:
  导读:    燕麦片的好处 女人吃燕麦片的好处   女人必备食品:燕麦片有4大神奇保健功效   燕麦片是一种营养又具有保健功效的食品,不但有降低胆固醇,预防心血管疾病的功效,而且燕麦片中的膳食纤维又有促进排便功效,下面小编给大家介绍4种鲜为人知的燕麦片的保健功效。燕...

   燕麦片的好处 女人吃燕麦片的好处

  女人必备食品:燕麦片有4大神奇保健功效

  燕麦片是一种营养又具有保健功效的食品,不但有降低胆固醇,预防心血管疾病的功效,而且燕麦片中的膳食纤维又有促进排便功效,下面小编给大家介绍4种鲜为人知的燕麦片的保健功效。燕麦片的好处

  1、毛孔清洁师

  纽约市皮肤科专家推出的“燕麦片面膜”,可有效清除毛孔污渍。

  具体做法:半杯燕麦片 半杯热水 1/4杯蜂蜜,用食物搅拌器搅匀,冷却后涂抹面部,等待10分钟后用清水洗净即可。燕麦片的好处

  2、减肥好助手

  美国《健康》杂志建议,用燕麦面取代常规面粉,家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维,而且热量更低,所以更容易产生饱感,有助成功减肥。

  3、运动推进器

  英国科学家发现,运动前吃点燕麦薄煎饼,锻炼效果的确更好。

  最新研究发现,运动前3小时吃燕麦片,可提高人体耐力。燕麦片的好处

  燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪,为肌肉运动提供能量。

  4、抗癌好斗士

  《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明,吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。

  绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维,可使乳腺癌危险降低41%。燕麦片的好处

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