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经期饮食很重要痛经忌食酸涩食物

2018-7-10 编辑:admin 阅读次数:
  导读:    导读:酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。   另外,吃这些食物则是对痛经有好处...

   导读:酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

  另外,吃这些食物则是对痛经有好处的:

  一、痛经患者应经常食用一些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼和鸡蛋等。

  二、可适当多吃一些香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。

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