欢迎您访问HERS女性网

适合女性经期食用的食疗方对症赶走经期症状

2018-7-3 编辑:admin 阅读次数:
  导读:    导读:经期那几天,很多女性都会出现各种不适症状,严重的甚至会影响工作和生活。小编为你推荐几款适合经期食用的食疗方,对症赶走经期最易出现的3种症状。   痛经、头晕头痛—姜枣红茶   材料:姜5~6片、红枣5颗、红茶包1包、红糖适量。   做法:将姜、...

   导读:经期那几天,很多女性都会出现各种不适症状,严重的甚至会影响工作和生活。小编为你推荐几款适合经期食用的食疗方,对症赶走经期最易出现的3种症状。

  痛经、头晕头痛—姜枣红茶

  材料:姜5~6片、红枣5颗、红茶包1包、红糖适量。

  做法:将姜、红枣放入锅中煮沸,转小火煮5分钟,放入红糖调味,倒至保温杯中,再加入红茶包即可。

  用法:分数次当茶水喝。

  贴心小语:中医认为,痛经是因为体质虚寒、气血不顺,使经血无法顺利排出而造成的,可借由热饮、泡足使身体变暖、改善盆腔血液循环等自然疗法舒缓疼痛。姜具有保暖、促进血液循环作用;红茶能舒缓紧张情绪;红糖更是有补血、缓解疼痛与行血作用。

  舒缓腰酸背痛—杜仲黄豆排骨汤

  材料:杜仲2片、黄豆适量、排骨3~4块。

  做法:1.黄豆浸泡3~4小时,排骨汆烫去血水洗净;

  2.将所有材料放入炖锅加水,大火煮沸转小火煮30分,加盐调味即可。贴心小语:经期因盆腔充血,使下腹部有下坠感,连带使得腰酸背痛,无法久站。杜仲有补肾强筋骨作用;黄豆富含人体易吸收的钙质,能有效缓解腰酸背疼,可在经期食用数次。

  改善经期浮肿—红豆山药甜汤

  材料:红豆、山药、姜片、红糖。

  做法:红豆浸泡一晚,沥干水分,放入锅中加入姜片、清水,以大火煮沸,转小火煮约20分钟,然后放入切成小丁的山药,煮至软烂,加入红糖调味即可。

  贴心小语:红豆有利水利尿作用,有助减轻水肿现象,山药具滋养作用,使身体不至因经期而虚弱无力。

本文仅代表作者个人观点,不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

下一篇:没有了!
联系我们 | 广告服务 | 诚聘英才 | 友情链接 | 版权声明 | 关于我们 | 网站地图
HERS女性网 - 关注女性生活做最专注的女人网 - 惟翔资讯
HERS女性网 关注女性生活做最专注的女人网 服务QQ:790646582 e-mail:zk8312@163.com
Copyright @ HERS女性网 2014 All Rights Reserved | 吉ICP备14005127号-2
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。