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经期皮肤糟糕多吃红薯可增加肌肤光泽度

2018-7-7 编辑:admin 阅读次数:
  导读:    导读:经期时由于体内荷尔蒙分泌减少,皮肤会变得极为干燥,毛孔也变得粗大,气色也会较差,或有脸色暗沉、浮肿的现象,再加上月经前所产生的分泌物残留在肌肤中,肌肤会更糟糕。   此时应让肌肤充分休息,或者使用具有活化效果的保养品和保湿度高及有收紧皮肤功能...

   导读:经期时由于体内荷尔蒙分泌减少,皮肤会变得极为干燥,毛孔也变得粗大,气色也会较差,或有脸色暗沉、浮肿的现象,再加上月经前所产生的分泌物残留在肌肤中,肌肤会更糟糕。

  此时应让肌肤充分休息,或者使用具有活化效果的保养品和保湿度高及有收紧皮肤功能的产品,以增加肌肤的光泽度。

  调理方

  1、补充维生素A

  维生素A能润滑皮肤,防止干燥,维持上皮组织结构的完整和健全,动物的肝脏、南瓜、番茄、橘子、香蕉等含有丰富的维生素A,可经常食用。

  2、多吃红薯

  红薯能使肌肤变得光滑,红薯和其他带有效液的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢,改善经期皮肤粗糙问题。

  3、摄取补血性食物

  生理期前七天开始,不妨多摄取具有补血功能的食物,如红枣、莲子、川贝等,可将它们熬成滋补粥,睡前饮用,不但能促进血液循环、减轻经期不适,还能补血养气、使肤色红润。

  另外,体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏,也是造成生理期肤色暗淡无光的原因,可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。

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