欢迎您访问HERS女性网

五种天然又健康的食补让你气色红润有光泽

2018-7-9 编辑:admin 阅读次数:
  导读:    河南健康网:补血的食物有哪些?女性从进入青春期开始不可避免的会有生理期,因此补血对女人来说是相当重要的。去逛超市商场,补血食物琳琅满目,其实,补血不一定要依赖于保健品、营养品。补血的方法有很多,其中最多的就是天然又健康的食补,而且对于我们来说通过食补...

   河南健康网:补血的食物有哪些?女性从进入青春期开始不可避免的会有生理期,因此补血对女人来说是相当重要的。去逛超市商场,补血食物琳琅满目,其实,补血不一定要依赖于保健品、营养品。补血的方法有很多,其中最多的就是天然又健康的食补,而且对于我们来说通过食补副作用也最小。那么补血的食物酒精有哪些呢?为你推荐五种补血良品,让你气色红润有光泽。

  补血食物:玫瑰酒

  我们都知道玫瑰能够美容养颜,可以做面膜,可以做花茶。而玫瑰酒还能补血大概大家就不知道了吧,一些女性常会有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状,可以尝试一下玫瑰酒。主要是因为玫瑰花有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效,所以对需要补血的女性来讲大有好处。

  补血食物:龙眼肉

  龙眼肉即桂圆肉。如果记忆力减退、睡眠不好,容易感到恐惧,这是心血不足的表现,可以用白糖熬龙眼喝汤。因为龙眼中含有维生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,具丰富的铁质,是颇佳的补血食物。气虚不足、心血亏虚、心悸失眠的人都可以用龙眼煮汤喝。

  补血食物:桑葚干

  黑色和红色的食物多有补血的功效,其中也包括桑葚。桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容。

  补血食物:红枣

  红枣具有极其惊人的补血效果,大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主,蒸煮熬汤皆可,营养丰富,能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。

  补血食物:紫葡萄干

  紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限度地保留了葡萄皮,也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留。

本文仅代表作者个人观点,不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

下一篇:没有了!
联系我们 | 广告服务 | 诚聘英才 | 友情链接 | 版权声明 | 关于我们 | 网站地图
HERS女性网 - 关注女性生活做最专注的女人网 - 惟翔资讯
HERS女性网 关注女性生活做最专注的女人网 服务QQ:790646582 e-mail:zk8312@163.com
Copyright @ HERS女性网 2014 All Rights Reserved | 吉ICP备14005127号-2
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。