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     过完年,每顿的丰盛菜肴肯定让你的肉肉长了不少吧。节后你应该要加紧你的减肥计划了。中医认为,最有效的减肥方法应当以饮食控制为主,运动为辅,具体该怎样减肥?一起看看三大体型的减肥方法吧。   饮食控制加运动 双管齐下   萧敦仁提出“五少一多”的健康饮食原则:少油、少盐、少糖、少芶芡、少坚.....【详细】
     不少人有这样的经历:当觉得天将崩溃,心情郁闷时,放开肚皮大吃一顿,可暂时消去心头之闷;当任务的最后期限逼近,不得不拼命地加班加点时,而身边的一盘盘蛋糕、面包等甜点,一瓶瓶饮料也随之被大口大口地食入体内……这么一来,就引来又一个问题——肥胖。   研究表明,当人体处于压力之下.....【详细】
     吃得多就变胖,这是每个人都知道的事情,但在我们日常生活中,你不经意做的某些事也会让你悄悄变胖,一起来看看让你减肥不成功的罪魁祸首吧!   1、发胖绝对与午餐选择有关 外卖、快餐热量大得惊人 选择西式快餐:一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多 一克油能提供9千卡热量,以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油.....【详细】
     为什么你瘦不下来?想要轻松变瘦,你先要知道让你发胖的原因,从中找出能瘦下来的减肥方法,才是最有效的减肥方法。那么是什么原因让你悄悄发胖?   以下6点你要注意哦:   贪吃:胖子的胃口都非常好,而且非常爱吃,似乎对食物有特殊的感情,看见食物就会有强烈的进食欲望,吃的比一般人多,而且吃的速度也比一般.....【详细】
     减肥,首先要知道肥胖的原因。这原因数不胜数,但最重要的原因是饮食方法不当。让我们通过下面的列表,核对饮食习惯,找出肥胖的原因,然后一起吃出婀娜多姿的身材!   下面36个问题中,在与你相符的选项后标上“yes”。   1.过量进食。   2.菜肴中,没有油炸食品或者大鱼大肉就觉得没吃饱。   .....【详细】
     “看这孩子,胖嘟嘟的,多可爱啊”,人们总是这样赞美胖乎乎的小东东,如果在早些时候,她的爸爸妈妈肯定是一脸的自豪,不过现在却有点不是滋味。   因为听医院的大夫说,刚出生的孩子,长得胖不见得是好事,如果儿童期发生肥胖,他们成年后发生肥胖的几率可达70%以上。更要命的是,东东妈妈还天生就是个.....【详细】
     医学专家提出了关于肥胖的发病新假说——“脑疲劳”学说。医学专家提出了关于肥胖的新论点,他们认为,肥胖不只是能量收支的不平衡(即过食和少运动),还与个体受到外在环境作用,改变自身行为有关。   “脑疲劳”是指一个人的大脑接受了周围环境过量的信息,以致于处理不力,使&ldq.....【详细】
     冬季是最容易发胖的季节。现代科学表明,人体在生物钟的支配下,其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的,呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说,人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍,而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。   脂肪囤积,大约在冬季   秋冬季节,人的胃口好起来了,经过炎炎苦夏,.....【详细】
     两个相爱的人终于生活在一起,本着“爱屋及乌”的原则,俩人的生活习惯互相影响,甚至连对方的陋习也一并接收,导致身形越来越肥胖。   婚后,多数人都会变胖,可很少有人把增加的体重“归功”于结婚,因为大家都认为是缺乏运动、吃得太多等才是让人发胖的原因。但实际上,结婚后两个人的生活.....【详细】
     我们都知道少吃、多动是减肥良方。但又是从什么让我们变得多吃、少动、一天比一天胖?压力,一个不容忽视的发胖“元凶”。   大吃族:痛吃一顿才能缓解工作的紧张疲劳   辛琪是公司人力资源部主管。这段时间她忙的要命,金秋人才招聘会一个接一个,而老板的一贯主张是参加这种活动不仅能广范围网罗优秀.....【详细】
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