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如何治疗性交疼痛(一)

2017-5-2 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   对性交疼痛的治疗,除器质性疾患需进行生理治疗之外,还应着重进行心理治疗。具体先从克服恐惧心理开始:  性爱是人之大道,正常的已婚男女教应行此周公之礼。爱的双方不仅从中得到肉体的化合,更是得以灵魂的升华,如此美好之事为什么要...

  对性交疼痛的治疗,除器质性疾患需进行生理治疗之外,还应着重进行心理治疗。具体先从克服恐惧心理开始:

  性爱是人之大道,正常的已婚男女教应行此周公之礼。爱的双方不仅从中得到肉体的化合,更是得以灵魂的升华,如此美好之事为什么要恐惧呢?克服恐惧情绪最常用的是冥想法和放松未能。放松法可采用渐进放松训练,它通过对肌肉进行反复"收缩--放松"的循环训练,使人觉察到什么是紧张,从而提高消除紧张,达到松弛的能力。具体步骤为:

  (1)在安静的环境中,舒适的坐在奇中或躺在床上。让病人闭眼,深呼吸几次,每次呼吸要缓慢。

  (2)告诉病人:"我们将进行一项有系统的松弛计划。首先请你握紧右手,持续5秒钟,慢慢地从1数到5。然后放松右手,注意放松与紧张之间有什么不同。再重复一次,把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臂的紧张和松弛上"。

  (3)右手训练完成2次后,依次对右臂、左手、左臂、颈肩、颈、面部及头皮、胸背、腹部和整个上半身、臀部、大腿、足、全身连续进行此种训练。每一次都令病人收缩肌肉→持续此种收缩5分钟→放松30-40秒钟。

  (4)继续让病人保持坐或卧位,感受松弛舒适的感觉。

  经过以上训练,人可以从肉体的放松中获得精神的放松,欢迎你多来维果健康网多了解有关性交疼痛的信息。

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