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想要瘦身这些食物不可碰

2018-4-24 编辑:admin 阅读次数:
  导读: 核心提示:到了夏天就是减肥的高峰期,爱美的MM们都想以苗条美丽的身材出现,要减肥,这些食物可千万不能碰!   到了夏天就是减肥的高峰期,爱美的MM们都想以苗条美丽的身材出现,要减肥,这些食物可千万不能碰!   对爱美人士来说,减肥永远是她们生活中的头等大事,而饮...

核心提示:到了夏天就是减肥的高峰期,爱美的MM们都想以苗条美丽的身材出现,要减肥,这些食物可千万不能碰!

  到了夏天就是减肥的高峰期,爱美的MM们都想以苗条美丽的身材出现,要减肥,这些食物可千万不能碰!

  对爱美人士来说,减肥永远是她们生活中的头等大事,而饮食又是与减肥关系最为密切的一环。如果你想成功减肥,那么以下的这些食物你就绝对不能碰的了!

  1、西点

  西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。

  2、油条

  油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪。

  3、腊肠

  1条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高。

  4、烤肉肠

  肉肠脂肪高,钠质(盐的一部分)高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。

  5、方便面

  方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸),而且汤粉多含味精,故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉丝,只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。

  6、薯条

  薯条本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃,可选汽水一杯加一个汉堡包即可,这样的价钱比一个套餐还便宜。

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