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超重肥胖成年男性,年增5万

2018-9-4 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   《上海市2010年国民体质监测公报》昨日公布。   此前,国家体育总局公布了《2010年国民体质监测公报》,其中的数据显示:上海市2010年国民体质综合指数为106.18,高于100.39的全国平均水平,列全国第一。   这块体质“金牌”得来不易。据分析,这既得益于上...

  《上海市2010年国民体质监测公报》昨日公布。

  此前,国家体育总局公布了《2010年国民体质监测公报》,其中的数据显示:上海市2010年国民体质综合指数为106.18,高于100.39的全国平均水平,列全国第一。

  这块体质“金牌”得来不易。据分析,这既得益于上海市民生活水平和城市医疗水平的提高,更得益于全民健身“体育惠民工程”的广泛开展。

  但“金牌”背后有隐忧。据对60545份有效样本的统计和分析,与2000年相比,上海男性体重平均增长2.9千克,超重和肥胖的检出率合计增加10.2%,年平均增长1%。

  “以上海户籍人口1400万计算,成年男性人口约为500万,这意味着每年有近5万人跨入体重异常行列。”上海体科所体质研究与健康指导中心主任刘欣这样解读。

  爷叔们为啥越来越胖

  究竟是什么因素促使上海爷叔们的“肚量”越来越大?

  复旦大学医学院教授杨秉辉分析,除了遗传因素,只有3种可能:一是饮食过量;二是运动不足;三是两者兼而有之。细看监测报告所列数据之后,杨教授说他最担心两点——

  一是上海男性胖得太早了。据监测统计显示,20-29岁的上海男性体重11年里平均增长2.8千克,成了发胖人群的“主力军”——“30岁不到就发胖!如果不增加体育活动,就不能遏制发胖势头,那么再过10年,这部分人将极有可能患上高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病……”

  二是发胖部位集中在腰部。据检测报告披露,上海成年男性胸围增长1.7厘米,腰围增长2.3厘米,臀围增长1.9厘米——“如果均匀增加,犹可治也,但现在出现的是最忌讳的情况:‘啤酒肚’肥胖。”

  他不无忧虑地指出,腹部脂肪堆积“最是糟糕”,因为其中含有抵抗素,会影响胰岛素的敏感性,最终引发糖尿病。据统计,截至去年底,中国糖尿病患者已达9240万人,血糖偏高的糖尿病“后备军”也多达1.4亿人。“绝大部分疾病都跟肥胖有关,而肥胖,是由于缺乏锻炼,饮食不合理。”

  在今年9月举行的第66届联合国预防和控制非传染性疾病高级别会议上,中国卫生部部长陈竺疾呼,如果控制不力,未来二三十年,糖尿病等慢性非传染疾病的发病将会“井喷”。

  “以前国内民众对肥胖缺乏警惕性,还说发胖是发福、富态,但随发胖而来的种种疾病,谁能承受?”杨秉辉为此很着急。

  不能只在周末健身

  一方面,腰围在变粗;另一方面,上海市民的健身热情看似不低:每到周末,球场上、泳池内、健身中心里总是人满为患,异常热闹。可这一通忙碌为何没法阻止发胖趋势?

  “很多年轻人也注意运动,但问题出在难以坚持。”刘欣给这部分人取了个名字:周末健身族。一星期里,他们从周一至周五长时间地坐在办公室或“宅”在家中,到了双休日才做运动,“等到过一星期再锻炼,上次运动的效应已经消退,锻炼效果可想而知。”

  上海市体育局局长李毓毅呼吁大家更积极地动起来,不要再做“周末健身族”。他现身说法:去年6月以来,他坚持每天以110步/分钟的速率步行健身,风雨无阻,“一年里,我的体重至少减了10公斤,腰围缩小了4寸。”

  坚持运动健身,老人们给成年“宅男”上了一课。监测结果显示,上海60-69岁老年人的体质达标率高达96.1%,居各年龄段人群之首,在全国位列第一。

  监测报告指出,从2000年开始,上海老年人的体质明显提高,这归功于他们不但参与运动率高,且能长期坚持,“经常体锻的人群的体质达标率高于不锻炼人群2个百分点,体质优秀率则高出9个百分点。”

  让体育成为生活内容

  面对体重增加、体质下滑的现状,怎么办?杨秉辉说,对策还是那简单的6个字:管住嘴、迈开腿。怎样管住嘴?教授建议:食品监管部门应该充分重视疾病与肥胖的关系,明确要求在食品外包装上标注所含热量。“我们不但要关注‘苏丹红’、‘孔雀绿’,食品中含有多少卡路里、油脂、盐分,也与健康休戚相关。”

  市政协委员、上海体育学院教授李建国则更关注怎样“迈开腿”。他建议:成年男子健身,应该坚持“体育生活化”原则,将体锻融入生活之中,比如坚持步行上下班,多走路少坐车,多走楼梯少乘电梯……这些都能有效控制体重,提高体质。

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