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     《非诚勿扰》是目前过国内最火的电视交友节目,在这个舞台上产生了很多备受争议的女嘉宾,比如马诺。《非诚勿扰》19号俞夏,也在网上引起了热议,有人说她有个性、有人说她肤浅。最近俞夏140斤大胖子的照片也被曝光了,在《非诚勿扰》俞夏讲述了那段辛酸往事。近日,俞夏也接受了我们的采访,让我们来看看《非诚勿扰》.....【详细】
     下腹肥胖型:这类体型肚脐以下部位明显突出,臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象,饮食结构油腻、口味重。同时久坐,运动很少,喝水也很少。长时间久坐运动不足,最容易使腹部深层肌肉松弛,刚吃饱就坐着或趴着睡更严重。   减肥要点:   1、多喝酸奶促进排便   多喝乳酸菌饮品清肠.....【详细】
     近期研究又发现牛奶减肥的原理、减少脂肪沉积、维持正常体重。美国田纳西大学营养学院专家发现,当人体内钙含量低时,会分泌一种名为“Calcitriol”的激素,它能促进脂肪的生成和贮藏。   气温渐渐升高,女孩们的衣衫渐薄,你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下.....【详细】
     1、做家务收腹法   做家务收腹法   或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,“厨师&r.....【详细】
2018-6-9
     节约减肥新方式呢?   节约减肥将给你一样的时间不一样的效果,在短期内为你抚平困扰大肚腩,只需这一系列快速循环动作。   瘦身部位:臂部,胸部,臀部,腿部   运动工具:跳绳一根   重复练习此运动3次   将绳子放置于地面,两腿分开,与肩同宽,向下做蹲坐状,使绳子垂直于两腿之间。弯腰曲肘,手心.....【详细】
     正常情况下,腰围与臀围之比率应约为0.72。如果比率低于0.72,就属于标准的梨型身材,如果比率高于0.72,即为苹果型身材,若达到0.8,则是典型水桶腰了,用手轻轻一捏就会捏起赘肉,这时的体型已是“红灯”高悬,危险已在招手:苹果型腰身更易患心脏病,比率越高,危险越大,尤其是脂肪聚集在腰、腹部的人,.....【详细】
     一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖,因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实,过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜,其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来。   如果以油炸、炒、煎等烹调方式而不是蒸煮方式加热蔬菜,那么即使只吃菜,还是会长胖。所以,正确选择蔬菜和烹调方式才能有效减肥。那么.....【详细】
     导读:整天在格子间里工作、没时间运动的白领们,应该都很喜欢用跑步机健身吧?但是有些白领却抱怨经常使用跑步机反而会让自己的身体受到伤害。其实,跑步机本身没有问题,但是使用方法不得当就会伤害人的健康。那么到底如何正确地使用跑步机呢?   跑步机健身 应注意6大技巧   一、上跑步机前做热身   .....【详细】
     导读:想要在床上有“持久”的表现吗?你的性奋状态需要更上一层楼吗?“伟哥”可能有效,不过就怕买到假货还不好四处张扬,那么喷上印度神油之类的老二麻醉法!   床上健身运动 让你更“持久”   想要在床上有“持久”的表现吗?你的性奋状态需要更上一层楼吗?&ld.....【详细】
     导读:俯卧撑加强版动作,有效针对在性爱运动中常用的几块肌肉进行刺激,达到健身和提高性能力的效果,是一个非常简单使用的动作,坚持锻炼一个月,绝对让你生龙活虎,精力旺盛。   健身:一招让女人不敢说:我还要   男人在最希望听见女人说:我要。最害怕听见的就是:我还要……作为一个男.....【详细】
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