欢迎您访问HERS女性网
 您的位置:HERS女性网>>纤体健身
   导读:黄皮的功效!黄皮果有什么功效呢?黄皮叶又有哪些功效呢?本文详细介绍黄皮的功效与作用? 黄皮,顾名思义,具有黄色的皮,也被称油皮、油梅、鸡皮果、黄淡、黄批、黄弹子、王坛子。原产我国南方,在中国一千五百多年的历史了。黄皮是群众喜爱的热带水果之一,具有较高的营养价值,用途非常广泛,是海南的特产水.....【详细】
     导读:对于大多数健身新手来说,开始一项新的健身计划并持之以恒,是一件有挑战性的事。不幸的是,人们在实现他们的健身目的的过程中,并不注意一些技巧和窍门,因此会犯一些共同的错误。        如果能避免这5个健身小误区,相信你的健身目标能更好、更愉快地实现。   健身误区之一:没有痛苦就没有.....【详细】
     导读:不论哪种形式的运动,相匹配的运动鞋都有一个共同点:能够支撑你的脚,使其免受伤害;加大摩擦,减少滑倒几率;减震,保护关节。据统计,美国业余运动者一半以上的运动伤害都源自不合适的运动鞋。但不同的运动对运动鞋的要求也不同。一起跟小编来看看到底怎样选择运动鞋吧!        步行应选择脚跟、.....【详细】
     导读:跑步是人类最基本的一个功能,也是一个非常全面的锻炼方法,它不但提高我们心肺功能,还对我们的肌肉和骨骼有很好锻炼效果。跑步的益处可以写上一本书,相信每个人也有切身的感受。        “跑步”也是简而易行的运动,效力大, 但相当剧烈,应当慎重,体虚、未加训练的肥胖者不要一开.....【详细】
     导读:健身运动是保持身体健康和促进身心平衡,减轻心理压力的最佳方法;但是,如果我们在运动时不能正确的进行训练,也会出现危险。特别是那些急于求成、不掌握运动方法的人,往往会导致体能耗竭、身体受伤,甚至出现拉伤肌肉和筋腱。        下面我们提出七点在健身健身中应该注意的事项,供各位朋友参.....【详细】
     核心提示:要想使大腿苗条,运动量多少才足够?如果你心血管健康,那么,你应该每天运动20分钟;如果你想燃烧更多脂肪,使大腿线条更优美,最好每天早晚各运动一次,每次20到30分钟。   要想使大腿苗条,运动量多少才足够?如果你心血管健康,那么,你应该每天运动20分钟;如果你想燃烧更多脂肪,使大腿线条更优美,最.....【详细】
     核心提示:运动时听到自己的呼吸和心跳声,可以把握强度,享受运动的快感。但如果听到的是自己嘎嘎作响的关节声,那感觉到的可能就是担忧和害怕了。   运动时听到自己的呼吸和心跳声,可以把握强度,享受运动的快感。但如果听到的是自己嘎嘎作响的关节声,那感觉到的可能就是担忧和害怕了。《生命时报》记者了解到.....【详细】
     核心提示:大脑的神经细胞又称为神经元,随着年龄增长,连接神经元的树状突触会逐渐消失,突触少了,脑功能就会减弱。脑研究发现,有证据显示运动可以阻止脑力走下坡,甚至能增强记忆力。   大脑的神经细胞又称为神经元,随着年龄增长,连接神经元的树状突触会逐渐消失,突触少了,脑功能就会减弱。脑研究发现,有.....【详细】
     现在很多学生和上班族因为想多睡会,老是不到最后一刻不想起床,所以根本就没有时间去吃早餐,但是早餐是一天中最重要的,因为一上午的工作和学习都是要依靠它来完成的,如果不吃早餐的话,不到中午就会感到特别的饥饿,现在发现吃对早餐也有减肥的效果,这些正在减肥的女生应该要来学一下了。   吃早饭的人比不吃.....【详细】
     核心提示:《印度时报》列出了5种与性生活最有关联的健身方式。如果保健这个目的不足以激励你更多锻炼,那么想想更好的性生活,或许会让你看到动力。        性交是“体力活”。   外国人语:性交是一种体力活,而且,保持健康的身体、良好的体型和漂亮的曲线,无疑可以改善你的性生活。此.....【详细】
联系我们 | 广告服务 | 诚聘英才 | 友情链接 | 版权声明 | 关于我们 | 网站地图
HERS女性网 - 关注女性生活做最专注的女人网 - 惟翔资讯
HERS女性网 关注女性生活做最专注的女人网 服务QQ:790646582 e-mail:zk8312@163.com
Copyright @ HERS女性网 2014 All Rights Reserved | 吉ICP备14005127号-2
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。