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2018-7-3
     导读:纤纤细腰,可以吃出来吗?答案是肯定的。今天给大家介绍一下瘦腰的几种方法,让MM们在春天尽显美丽腰身。   最佳饮料   最佳饮料 水   不含卡路里,同时会产生饱胀的感觉,所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时,还可以因为肠胃加热凉水,而帮助燃烧体内的卡路里。   错误的饮.....【详细】
     腰腹部往往是判定一个人是否窈窕的关键。可做为最容易积聚脂肪的肥胖部位,加上平时久坐不动,大吃大喝以及新陈代谢率不足等原因,让你的腰腹愈发凸出。小编今天就为爱美的你定制一套纤腰收腹的方法,让你迅速告别水桶身材。   船式瑜伽 塑造腰部线条   瑜伽体式多种多样,今天小编为你介绍船式瑜伽,此动作主要.....【详细】
     导读:腿部的比例几乎占据了身体的一半,纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光,更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长美腿,最有效的方法就是勤做运动。   今天为你推荐6步瘦腿瑜伽,让你马上变身美腿女王!   step 1   1、双腿打开,左腿往上抬高约离地面10公分,左脚脚尖掂起,使脚跟离开地面,重心放在.....【详细】
     《非诚勿扰》是目前过国内最火的电视交友节目,在这个舞台上产生了很多备受争议的女嘉宾,比如马诺。《非诚勿扰》19号俞夏,也在网上引起了热议,有人说她有个性、有人说她肤浅。最近俞夏140斤大胖子的照片也被曝光了,在《非诚勿扰》俞夏讲述了那段辛酸往事。近日,俞夏也接受了我们的采访,让我们来看看《非诚勿扰》.....【详细】
     下腹肥胖型:这类体型肚脐以下部位明显突出,臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象,饮食结构油腻、口味重。同时久坐,运动很少,喝水也很少。长时间久坐运动不足,最容易使腹部深层肌肉松弛,刚吃饱就坐着或趴着睡更严重。   减肥要点:   1、多喝酸奶促进排便   多喝乳酸菌饮品清肠.....【详细】
     近期研究又发现牛奶减肥的原理、减少脂肪沉积、维持正常体重。美国田纳西大学营养学院专家发现,当人体内钙含量低时,会分泌一种名为“Calcitriol”的激素,它能促进脂肪的生成和贮藏。   气温渐渐升高,女孩们的衣衫渐薄,你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下.....【详细】
     1、做家务收腹法   做家务收腹法   或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,“厨师&r.....【详细】
2018-6-9
     节约减肥新方式呢?   节约减肥将给你一样的时间不一样的效果,在短期内为你抚平困扰大肚腩,只需这一系列快速循环动作。   瘦身部位:臂部,胸部,臀部,腿部   运动工具:跳绳一根   重复练习此运动3次   将绳子放置于地面,两腿分开,与肩同宽,向下做蹲坐状,使绳子垂直于两腿之间。弯腰曲肘,手心.....【详细】
     正常情况下,腰围与臀围之比率应约为0.72。如果比率低于0.72,就属于标准的梨型身材,如果比率高于0.72,即为苹果型身材,若达到0.8,则是典型水桶腰了,用手轻轻一捏就会捏起赘肉,这时的体型已是“红灯”高悬,危险已在招手:苹果型腰身更易患心脏病,比率越高,危险越大,尤其是脂肪聚集在腰、腹部的人,.....【详细】
     一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖,因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实,过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜,其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来。   如果以油炸、炒、煎等烹调方式而不是蒸煮方式加热蔬菜,那么即使只吃菜,还是会长胖。所以,正确选择蔬菜和烹调方式才能有效减肥。那么.....【详细】
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