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     是否有过你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条,而你仅仅一小口就足以“致命”?生来代谢缓慢的你,必须要采取一些措施才能拥有苗条。下边的燃脂十个法则,可以有效加速你的新陈代谢,减少脂肪堆积。   1.卡路里—双刃剑   专家认为,在运动量正常的情况下,只要把你的体重乘以11就.....【详细】
     没有想到吧,原来减轻体重可以是不可思议的简单。其实减肥本来就很简单,只要掌握了正确的方法,减肥就会变成一种乐趣。下面这些贴士可以帮助你每星期减少一斤甚至更多哦。   1.蛋白质优先   你是否注意到过,吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究表明,蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食.....【详细】
     核心提示:身材是女性展现魅力的武器。那么,夏季如何减肥最快最有效呢?下面小编给你推荐9个夏季减肥的最快方法,助你轻松快速变身麻豆身材,做个性感瘦美人哦!   1、不要过度节食   不要误以为吃得越少就能快速减肥,其实,过度节食就是最会让你体重反弹的瘦身误区。试想一下,当你为了减肥而苦苦忍受饥饿后又.....【详细】
     低碳水化合物饮食看起来很简单,但使用不当却十分危险。因为,当身体缺乏足够的糖元时,就会转而使用蛋白质储备作为能源。下面六个窍门能帮助你在低碳水化合物饮食期间保持肌肉块。   1.提高蛋白质摄入量   低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量:体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56&.....【详细】
     你的脸就是你身体的预告牌。在脸上,写满了你的饮食,健康以及情感方面的信息。就如同脸色苍白意味着生病一样,身体的其他信息也会在脸部显现。最为新鲜的营养减肥资讯,就是和明星们对应脸部特征,找到胖的理由,并寻求适合你的减肥方法。   皮肤干燥型   面子说:皮肤干燥、头发比较没有光泽   出镜明星:.....【详细】
     现代人由于事务繁忙,健身时间很难把握。如果要在工作后锻炼,就可能占用傍晚的黄金时间,或者要在深夜运动。另一个选择则是早上工作前进行锻炼,但这对很多觉得睡眠不足的人来说更加困难。那么,如果你想进行晨练,有什么办法可以帮助你更有效地达成目标呢?美国健身专家推荐几个小秘技,让晨练变得更有效果,作用最大.....【详细】
     小芳前几天被公司派到外地出差,虽圆满地完成了公司交给的艰巨任务,但细心的好友新新却发现小芳并不快乐。原来,小芳有难言之隐。她在一次游泳时得了细菌性阴道炎,后来一直接受治疗,炎症已好了很多。   谁知,出差的这几天刚好碰上经期后几天,由于在外压力大,特别劳累,使原本已好了的阴道炎又复发了。临床医.....【详细】
     2006年,上海东方卫视在节目中公布的数据显示,我国19岁以下的青少年中,5%~10%的男孩和3%~8%的女孩有过性经历。同时北京市妇联的调查显示,接受调查的13~19岁少女中,8%有过性经历,3%曾怀孕。   怀孕低龄化已成为一个不容忽视的现象。而另一个不容忽视的现象是女性的反复流产率增高。   在这个方面,已婚的职.....【详细】
     水果是大家平时都比较喜欢吃的,水果也可以补充人体的维生素,但是有些水果由于不良商贩的掺假,造成了水果变成“有毒”,下面我们就来了解一下12种有毒水果。   桃:用工业柠檬酸浸泡   水蜜桃用工业柠檬酸浸泡,桃色鲜红、不易腐烂。这种化学残留会损害神经系统,诱发过敏性疾病,甚至致癌。半熟脆.....【详细】
     因为羽毛球运动是全身运动项目,可增大上下肢和腰的活动能力,能有效地消除久坐、久视对身体的不良影响是大家喜欢的课外健身项目。羽毛球运动虽然有很多好处,但也并非打的时间越长越好。打球之前,一定要做好充分的准备活动。   羽毛球运动是全身运动项目,看似轻飘的小球,可当对方击来时又有快慢、高低、远近、.....【详细】
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