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     随着全民健身运动的开展,投入到体育运动中的人越来越多,选择什么样的健身方式最适合?成都体育学院专家田川认为,除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外,将个人的性格因素考虑进去,将会取得事半功倍的效果。   田川认为,人的心理健康状况也受运动的影响。   体育心理学研究表明,不同的项目,对心理所起的作.....【详细】
     据报道,美国专家研究认为,女性如果从少年时期就坚持锻炼身体,有规律地从事体育活动,可以大幅降低成年后乳腺癌发病率。   美国得克萨斯州大学研究人员日前在圣安东尼奥市乳腺癌研讨会上指出,他们研究发现,断经期妇女为防治更年期综合症通常求助激素辅助疗法大量服用激素,这种疗法事实上并不如先前公认的那样.....【详细】
     适当的跳舞有利于身心健康,通过还能达到减肥瘦身的效果。下面小编就告诉你几种有效瘦身的舞蹈。很多人业余时间都很喜欢去唱卡拉OK,但是健身专家建议,选择跳舞其实更利于健康。   舞蹈属于不太剧烈的运动,但却能保证充足的氧气,每次的运动时间控制在30—60分钟,心跳和呼吸都会加速,增强肺活量,加强心.....【详细】
     运动可以让人变的强壮,但是有时高强度的运动反而让人觉得很累,所以选择有规律的运动可以让我们的运动更加轻松,轻松运动让健身得到事半功倍的效果。   和骨骼不同,全身600多块肌肉会随着年龄的增长而丢失。25岁的男性,肌肉密实,而到了65岁的时候,肌肉流失,相对应的脂肪会增加,形成一种类似“五花肉&r.....【详细】
     夏季来临,你要以什么来迎合它呢?夏季减肥是最热门的话题,火辣身材也是夏季展现魅力的关键哦!下面,小编来给你推荐9个快速减肥方法,让你这个夏季尽显HOT身材。   1、关掉电视,远离电脑   研究表明,一边看电视或者玩电脑一边吃东西会让你分心,从而让你在不知不觉中摄入了更多的热量。所以,不要总是吃饱饭就.....【详细】
2017-9-14
     立夏已过,炎热的夏季来了,夏季是充满生气的季节,也要特别注意养生保健-夏季养生。我们要如何保持在炎热的夏季能养生保健身体健康,从而享受这个夏季呢?让我来告诉大家几个夏季养生保健小常识吧。   1.夏季养生保健之多喝温水   每天要喝七八杯白开水,身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要.....【详细】
     炎炎夏日,跃入一池清凉是让很多人惬意之事,不过,看着那人满为患的泳池,忍不住就犹豫起来。   游泳不仅能在夏日带来清凉,它还是一项极好的运动,能减肥、塑身,预防心血管疾病,增强心肺功能,还能预防甚至辅助治疗颈肩腰腿痛。然而想要畅快尽兴地游泳,有时却又显得那么奢侈。   之所以说它奢侈,是因为,.....【详细】
     跳绳,简单易行,能在短时间内让全身运动起来,达到减肥与健身的双重效果,被很多人称为“最有效的运动”。   夫妻之间的小乐趣 把锻炼当成一种游戏   记者最近遇到了两位朋友,他们是一对夫妻。由于大家平时工作都比较忙,所以,从过年到现在都没有碰过面,可是,这次见面,着实让记者大吃了一惊。原.....【详细】
     [导读]尽管现代医学对子宫内膜癌的病理还不能得到完全的解释,但根据对病人及流行病学的资料统计、分析,专家得出,以下9种体质的女人最容易患子宫内膜癌,赶紧来看看你有没有被列入其中。         1.不育不孕   子宫内膜癌的高危因素,随着分娩次数的增多,危险性下降。因长期不排卵所引起的不孕者.....【详细】
     核心提示:气血不足是女人最常见的一个亚健康症状,当女人气血不足时,就会感觉身体虚弱,有时还会头晕耳鸣。此外,如果想知道自己是否真的气血不足,还可以从以下6个方面来判断。   女人气血不足6种判别方法   1、看手:手指指腹扁平或指尖细细的;   2、看皮肤:粗糙、发暗、发黄、发白、发青、发红;   .....【详细】
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