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     导读:人人都说运动可以减肥,这可不是绝对的!近日,美国《塑性》杂志就撰文指出,三类运动会让人越练越"胖"。 运动也会越锻炼越肥胖?不相信?那就一起来看看专家是怎么说的吧。        都说运动可以减肥,这可不是绝对的!近日,美国《塑形》杂志就撰文指出,三类运动会让人越练越"胖&qu.....【详细】
     导读:瑜伽是全身性的腺体运动,没有年龄的限制,任何人都可以学习。但是在健身会所或家中练习时,有几点要特别注意。否则运动没有达到健身的效果,反而使身体受伤就不好了。        瑜伽是全身性的腺体运动,没有年龄的限制,任何人都可以学习。但是在健身会所或家中练习时,有几点要特别注意。   .....【详细】
     导读:想减肥,饭后该干什么?运动太大怕肠胃不爽,活动太少又不起作用,那就试试按摩操吧,介绍给你一套四式的小腹健身操,每招每次大约做36下,就能达到活化身体、促消化减肥的功能。   想减肥,饭后该干什么?运动太大怕肠胃不爽,活动太少又不起作用,那就试试按摩操吧,介绍给你一套四式的小腹健身操,每招每次.....【详细】
     一是穿高跟鞋时,身体60%的重量需靠前脚掌支撑,压力集中在脚趾,容易诱发拇外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨缺血性坏死等病;     二是由于重力线的改变,导致骨盆前倾、腰骶部后倾,使腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期如此会引发腰肌劳损和腰背肌筋膜炎;   三是穿上高跟鞋,脚就被动地处于跖屈(提起.....【详细】
     粗壮的大腿让你的美丽荡然无存。从现在开始不要再独自烦恼了,开始你的一天瘦腿美腿计划吧!   美腿的标准不在长   羡慕t型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿?也许上天确实没有给你一双长长的腿,但美腿的标准可不是以长短论的哦!事实上,只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米,就是线条美丽的腿了!就像现在流减肥.....【详细】
2018-3-5
     导读:对于极易忽视自身健康状况的女性,只要遵循简单的“加减乘除女性健康新法则”,你就能活得更好、活得更久。这并不是梦想。小编为大家总结出简便的“加减乘除”,只要注意这些,健康就是自己的。        加——增强保健意识,加强健康维护   积极的生活方式首先.....【详细】
     导读:男女健身的不同之处身体练习是各种体育手段的具体动作,主要是健美、健身运动及各种类型的健美操。一般情况下,男性多以力量练习为主,承担较大的运动负荷,使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。       有别于男性的线条美,女性必须特别重视胸部、腹部、背部肌肉的练习。   男性健.....【详细】
   导读:黄皮的功效!黄皮果有什么功效呢?黄皮叶又有哪些功效呢?本文详细介绍黄皮的功效与作用? 黄皮,顾名思义,具有黄色的皮,也被称油皮、油梅、鸡皮果、黄淡、黄批、黄弹子、王坛子。原产我国南方,在中国一千五百多年的历史了。黄皮是群众喜爱的热带水果之一,具有较高的营养价值,用途非常广泛,是海南的特产水.....【详细】
     导读:对于大多数健身新手来说,开始一项新的健身计划并持之以恒,是一件有挑战性的事。不幸的是,人们在实现他们的健身目的的过程中,并不注意一些技巧和窍门,因此会犯一些共同的错误。        如果能避免这5个健身小误区,相信你的健身目标能更好、更愉快地实现。   健身误区之一:没有痛苦就没有.....【详细】
     导读:不论哪种形式的运动,相匹配的运动鞋都有一个共同点:能够支撑你的脚,使其免受伤害;加大摩擦,减少滑倒几率;减震,保护关节。据统计,美国业余运动者一半以上的运动伤害都源自不合适的运动鞋。但不同的运动对运动鞋的要求也不同。一起跟小编来看看到底怎样选择运动鞋吧!        步行应选择脚跟、.....【详细】
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