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环境也可以影响母婴健康

2018-6-7 编辑:admin 阅读次数:
  导读:    为自己和宝宝提供一个健康的居住环境   居住环境不仅关系到孕妇自身的健康,而且更重要的是会影响到胎儿的健康生长和智力发育。要为自己和宝宝营造一个健康的居住环境需要注意的几点:居室环境。居室中应该整齐清洁、安静舒适,不拥挤,不黑暗,通风...

   为自己和宝宝提供一个健康的居住环境   

居住环境不仅关系到孕妇自身的健康,而且更重要的是会影响到胎儿的健康生长和智力发育。

要为自己和宝宝营造一个健康的居住环境需要注意的几点:

居室环境。居室中应该整齐清洁、安静舒适,不拥挤,不黑暗,通风通气。尤其是家庭装修后所散发的气味,会严重地影响孕妇和胎儿的健康。因此,必须注意保持室内空气清新良好。

居住的空间。居住的空间不一定很大,但可以通过科学合理的设计,把家装饰得温馨舒适,让生活在其中的准妈妈天天有个好心情。

室温。大部分孕妇对寒冷的抵抗能力远远超过普通女性,体内的宝宝大大加快了新陈代谢,会产生很多的热量。因此,孕妇应针对天气变化,随时调整自己的服装,并且使室温保持在一个相对恒定的水平,以利于孕妇身体健康和胎儿的健康发育。居室温度最好保持在20~22℃。温度太高,使人头昏脑涨,精神不振,昏昏欲睡,或烦躁不安。温度太低,使人身体发冷,容易感冒。夏天可通风降温,也可使用电扇,但电扇不宜直接对着孕妇,更不能长时间直吹孕妇。冬天可使用暖气升温,也可使用炉子。但用炉取暖一定要开窗通气,以免一氧化碳中毒。

室内设施。居室中一切物品设施的摆放要便于孕妇日常起居,消除不安全的因素。如把孕妇的日常用品、衣服、书籍放在孕妇随手可以拿到的地方,不要让孕妇爬高爬低。家中的设施安置要便于孕妇从事家务劳动,如厨具、熨衣具、晾衣具、灯绳等的高度,以孕妇站立操作时不弯腰、不屈膝、不踮脚为宜。消除一切易使孕妇发生危险的因素,家中各种物品的摆放要整齐稳当,以免孕妇碰着磕着,光滑地面要有防滑设备,如铺上垫子,以免孕妇摔跤。

居室的色彩。居室的色彩应温柔清新,可采用乳白色、淡蓝色、淡紫色、淡绿色等色调。居室中可以用艺术作品来加以装饰。如果居室小,东西多,使人感到拥挤和紧张,不妨用优美宜人的风景图片、油画来开阔视野,帮助孕妇忘记紧张和疲劳,解除忧虑和烦恼。另外,活泼可爱的玩具娃娃有助于连结起孕妇与胎儿之间的感情纽带。如果孕妇是在紧张繁忙、技术要求高的环境中工作,家中不妨用粉红色、橘黄色、黄褐色进行布置,因为这些颜色都会给人一种健康、活泼、鲜艳、悦目、希望的感觉。孕妇从单调紧张的工作状态中回到生机盎然、轻松活泼的家中,神经可以得到松弛,体力也可以得到恢复,有利于胎儿大脑与情绪的发育。

孕妇居室不宜摆放的花草

花草可以装点居室,净化室内空气,但并非所有的花草都适合在室内摆放,尤其孕妇的居室,置放花草则更加讲究。夜来香、丁香等,可吸收室内氧气,呼出二氧化碳,因此会使室内氧气减少,对孕妇及胎儿的健康不利。茉莉花、丁香、水仙、木兰等花卉,有着浓烈的香味,会使孕妇食欲减退和嗅觉失敏,甚至可引起头痛、恶心和呕吐等不良反应。万年青、仙人掌、五彩球、洋绣球、报春花等植物,人接触后会发生皮肤瘙痒、皮疹等皮肤过敏反应。因此,孕妇居室内以不放置花草为宜。

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